Unsere Kursangebote für Sie im MEPO Centrum


Orthopädie-Service:

Fußgymnastik - Soweit die Füße tragen (Kursdauer: 6 x 60 Minuten)

Teilnehmerzahl max. 4 - 6 Personen, Teilnahmegebühr: 79.- € pro Person

Geeignet für Teilnehmer mit Fußfehlstellungen und daraus resultierenden Schmerzen oder beginnender Arthrose an Fuß, Knie, Hüfte und Wirbelsäule. Verspannungen und Verformungen (Knick-, Senk-, Spreizfuß & Hallux valgus).

Inhalte: Mobilisierung der Fußmuskulatur (greifen, packen, kräftigen uvm.), Training nach posttraumatischen Eingriffen, individuelle Übungen für die eigene Fuß-Situation erlernen. Sie werden von uns geschult, mit kleinen Veränderungen große Wirkung zu erzielen. Mit wenigen alltagstauglichen Übungen werden Sie schon bald einen bewussteren Gang wahrnehmen und Veränderungen in Ihrer gesamten Haltung bemerken. Außerdem erhalten Sie Lösungsansätze für Ihre Beschwerden und eine persönliche Schuhberatung und auf Wunsch auch eine individuelle Einlagenversorgung. Auch wenn Ihre Füße bereits operiert sind, sind Sie in unserem Kurs richtig.

Unsere nächsten Fußgymnastikkurse finden wieder ab Februar 2020 statt.

Hinweis: Für neue Kursinteressenten, Anfragen oder Anmeldungen schreiben Sie uns bitte an: bert.kleine@mondovita.de

 

Anmeldungen:

Fachbereich: Orthopädie Schuhtechniker Herr Bert Kleine

Telefon: 0152-02857446 oder bert.kleine@mondovita.de

Veranstaltungsort: MEPO Centrum Paderborn (Trainingsfläche)

 


Medizinische Fitness & Personal Training

"Paderborn verliert Pfunde" - Der Abnehmkurs

(Gruppenprogramm für XXL- Personen und mit starkem Übergewicht) 

Kursdauer 8 x 60 Minuten inkl. Ernährungstipps und regelmäßige BIA-Messungen

Dieser Kurs kombiniert ein Ernährungscoaching mit einem speziellen Bewegungsprogramm zur Gewichtsoptimierung für Personen mit starkem Übergewicht. Im Ernährungscoaching erlernen Sie das wichtigste zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung im Alltag. Ziel ist es, eine mögliche falsche Ernährungsweise auf der Spur zu kommen und die bisherigen Ernährungsgewohnheiten langfristig zu verändern. Regelmäßig stattfindende Gewichtsmessungen und BIA-Analysen dienen zu der Statusmessung sowie zur weiteren Erfolgskontrolle der Teilnehmer. Zusätzlich erlernen Sie in unserem speziellen Bewegungsprogramm die effektivsten Übungen und Maßnahmen zur Gewichtsreduktion. Hierbei wird ein auf die Gruppe abgestimmtes Ausdauer- und Muskelkräftigungstraining durchgeführt sowie die Problemzonen trainiert. Wir helfen Ihnen bei einer gesunden Gewichtsveränderung. Angesprochen werden in diesem Kurs nicht nur junge Frauen und Männer, sondern auch alle Junggebliebenen. Dieser Kurs ist weiterhin für alle gedacht, denen eine 1:1 Betreuung im Personal Training zu teuer ist. Wenn Sie mehr Spaß daran haben in der Gruppe mit Gleichgesinnten zu trainieren ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Teilen Sie sich die Kosten für Ihren professionellen Trainer einfach mit den anderen Teilnehmern. Nehmen Sie Teil bei dem erfolgreichen Programm zum Abnehmen in der Gruppe.

Teilnahmegebühr: nur 99.- €* pro Person

(zzgl. 34,90 € pro Monat Ernährungscoaching - Laufzeit mind. 4 Monate).

Unser nächster "Paderborn verliert Pfunde" Abnehmkurs findet ab Februar 2020 statt. Anmeldungen dazu sind ab Dezember 2019 möglich!

 

*Hinweis: Der angegebene Preis für den Abnehmkurs ist ein Endpreis! Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erheben wir keine Umsatzsteuer und weisen diese daher auch nicht aus.

 

Anmeldungen:

Fachbereich: Medizinische Fitness & Personal Training Dirk Plogsties

Telefon: 0 52 51 / 64 05 22 oder info@personaltraining-paderborn 

Veranstaltungsort: MEPO Centrum Paderborn (Trainingsfläche) und Waldstadion Südstadt Paderborn

 


Medizinische Fitness & Personal Training

Sporttherapeutisches Gleichgewichtstraining (Kursdauer: 6 x 60 Minuten)

Teilnehmerzahl max. 4 - 6 Personen, für Personen aller Altersgruppen geeignet.

Eine gute Balance ist sehr wichtig bei der Durchführung von vielen Alltagsaktivitäten. Insbesondere ältere Menschen benötigen ein gutes Gleichgewicht um ihre Selbstständigkeit und Unabhängigkeit im Alltag zu erhalten. Neueste Erkenntnisse zeigen, dass das Gleichgewicht eine Fertigkeit ist, welches in der Kindheit erlernt und im Alter trainiert werden muss, um diese zu erhalten. Vernachlässigen wir diesen Bestandteil in unserem Alltag oder beim Sport, wirkt sich das nachteilig für unsere Alltagssicherheit aus. Vor allem schwerer betroffene Personen bei denen die Koordination bereits abgenommen

hat, profitieren von unserem Gleichgewichtstraining und verringern so das Sturzrisiko und die Gefahr von Verletzungen. In unserem Kurs fördern wir Gleichgewicht, Kraft, Konzentration, Bewegungssicherheit, Koordination und die Standfestigkeit. Die Übungen sind dabei sehr abwechslungsreich und orientieren sich am individuellen Leistungsniveau der Kursteilnehmer. Wir kräftigen, dehnen, machen Bewegungsspiele und Balanceaufgaben. Weiterhin wird auch das Zusammenspiel von verschiedenen Sinnesorganen und Muskelgruppen verbessert. Dieser Kurs gestaltet sich abwechslungsreich im Ausprobieren von verschiedenen Gleichgewichtssituationen. Vom Leichten zum Schweren findet sich für jeden ein Erfolgserlebnis. Mit verschiedenen Tricks und Übungen werden Sie Schritt für Schritt an eine bessere Balance herangeführt.

Teilnahmegebühr: nur 79.- €* pro Person

Unser nächster Kurs "Sporttherapeutisches Gleichgewichtstraining" findet ab Februar 2020 statt. Anmeldungen dazu sind ab Dezember 2019 möglich!

 

*Hinweis: Der angegebene Preis für den Abnehmkurs ist ein Endpreis! Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erheben wir keine Umsatzsteuer und weisen diese daher auch nicht aus.

 

Anmeldungen:

Fachbereich: Medizinische Fitness & Personal Training Dirk Plogsties

Telefon: 0 52 51 / 64 05 22 oder info@personaltraining-paderborn 

Veranstaltungsort: MEPO Centrum Paderborn (Trainingsfläche)

 


Wir freuen uns Sie in einem unserer Kurse begrüßen zu dürfen!