Ernährungsberatung und gesundes Abnehmen

Ernährungsberatung / Ernährungscoaching

Bewusst genießen und abnehmen!

 

Dies muss und darf in keinem Konflikt zueinander stehen!

 

Viel mehr schauen wir gemeinsam auf Ihr Ziel, Ihre derzeitige Alltagssituation und wie Sie lernen können, das Sie mit Freude und Genuß Ihr Wunschgewicht erreichen können.

 

In wöchentlich stattfindenden Gruppentreffen und auch im Einzelcoaching vermittel ich Ihnen mit viel Freude und Spaß alles zu den Themen Ernährung, Verhalten und Bewegung.

Jede Woche schauen wir gemeinsam auf Ihre Erfolge, Ihre Erfahrungen und auch Herausforderungen.

 

Mit über 15 Jahren Berufserfahrung und eigenem Abnahmeweg stehe ich Ihnen mit Rat und Tat zur Seite und unterstütze auch Sie auf freundschaftliche Art und Weise auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht.

Ich arbeite in Anlehnung an die Empfehlungen der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung).

 

Melden Sie sich ganz unverbindlich zu einer kostenfreien Schnupperstunde an.

 

Treffenzeiten im Mepo Centrum immer mittwochs um 10 Uhr und 17.45 Uhr

Mit Bitte um vorherige verbindliche Anmeldung, da aufgrund von Corona nur begrenzt Plätze zur Verfügung stehen.

 

Online per Zoom Videokonferenz dienstags um 10 Uhr und 19 Uhr und donnerstags um 10 Uhr und 18 Uhr

Die Zugangsdaten für die Zoom Videokonferenz erhalten Sie von mir nach einem persönlichen Gespräch.

 

                                           

                                                                       Ansprechpartner: Silvia Frech

Ernährungsberaterin und Ernährungscoach

 

Sie wissen viel/fast alles über gesunde Ernährung, aber der innere Schweinehund hält Sie von der Umsetzung ab?

Dann lassen Sie uns gemeinsam Pläne schmieden. Lernen Sie, sich selbst wieder mehr zu vertrauen. Nehmen Sie sich Zeit für sich, nehmen Sie sich wichtig.

Erfolg hat drei Buchstaben - TUN!

 

Ich betreue Sie im Großraum Paderborn und auch per Videokonferenz (Zoom)

 

Je nach Wunsch und Zielgruppe biete ich Ihnen an:

  • Ernährungs-Check-up, Feststellung des Ausgangsgewichts und realistische Gewichtszielsetzung, praktische Ernährungstipps und Strategien
  • Coaching/Beratung in der Gruppe und im Einzelgespräch
  • Ernährung am Arbeitsplatz (Büro, Schichtdienste, Außendienstler)
  • Gespräch und Motivationstraining (Selbsterkenntnis, Selbstmotivation, Ziele setzen und erreichen)
  • Einkaufsempfehlungen und Einkaufsbegleitung
  • Kühlschrank-Check
  • Koch- und Ernährungsberatung
  • Ernährungsumstellung für werdende, stillende Mütter
  • gesund Abnehmen nach der Schwangerschaft
  • Ernährungsumstellung in den Wechseljahren
  • Ernährungsberatung für die ganze Familie
  • Ernährungsberatung für sportlich Aktive
  • regelmäßige Nachbetreuung
  • Unterstützung zum Gewicht halten
  • persönliches Begleitmaterial mit vielen Tipps und Informationen

Preise am Standort Paderborn

 

 Einzelcoaching:

Einmaliges Coaching

inkl. Eingangs-Check, Programmerklärung,  Wiegen und persönliches Begleitmaterial

 

   (60-70 Minuten)   

   69,00 €

 

1 x Coaching Folgetermin

   (30-45 Minuten)

   49,00 €

3 x Coaching Folgetermin

(je 30-45 Minuten)

 

 139,00 €

 

5 x Coaching Folgetermin

(je 30-45 Minuten)

 229,00 €

 

Kühlschrank-Check

(bei Ihnen zu Hause)

 

(je 30-45 Minuten)

 

   49,00 € 

 

Anamnese + persönlicher Ernährungsplan

 

   49,00 €

Ernährungskurs

in der Gruppe im Mepo oder auch online

Einstieg jederzeit möglich, inkl. Programmerklärung, persönliches Begleitmaterial, wöchentliche Treffen,

Individualbegleitung

            10 Wochen

 

      Monatsbeitrag

      (mind. 4 Monate)

   99,00 €

 

   34,90 €

 

 
Bei einer Anfahrt von mehr als zehn Kilometern wird eine Spritzulage von 30 Cent / km fällig.

 

Weitere Preise nach Absprache (je nach Dauer, Leistungsumfang und Standort).

 

Lernen Sie mich ganz unverbindlich in einem persönlichen Erstgespräch oder auch in einer kostenfreien Schnupperstunde zu den Treffenzeiten kennen.

 

 

Das sind Sie sich wert!

 

Für weitere Informationen und Terminabsprachen stehe ich Ihnen gerne

zur Verfügung!

 

 

So erreichen Sie mich:

 

 

Fachbereich: Ernährungscoaching

Silvia Frech, Ernährungsberaterin und Ernährungscoach

Praxis Franziskanergasse 14

33098 Paderborn

Telefon: 05251 / 202 12 87

Mobil: 0179 7945707     

Mail: silviafrech@online.de                          

 

 

 

 

                                                              Ich freue mich auf Ihre Anfrage!